Người sống lâu, sống khỏe thường có “đỏ” ở 3 bộ phận này

Người sống lâu, sống khỏe thường có “đỏ” ở 3 bộ phận này

Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, thay đổi thói quen sinh hoạt tốt có thể làm chậm quá trình lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và đây là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ. .

Điểm chung ở những người sống lâu là các cơ quan trong cơ thể thường tương đối khỏe mạnh, khí huyết lưu thông tốt, biểu hiện là màu “đỏ hồng”. Đặc biệt là ở 3 bộ phận sau:

1. Môi đỏ

Môi của chúng ta có hơn một triệu đầu dây thần kinh và nhạy cảm hơn nhiều so với đầu ngón tay nên nó sẽ báo ngay các vấn đề về sức khỏe nếu cơ thể gặp vấn đề.

Nếu môi bạn trở nên nhợt nhạt bất thường, chứng tỏ cơ thể đang bị mất máu khiến môi mất đi màu hồng nhạt tự nhiên. Người có đôi môi nhợt nhạt, nứt nẻ thường mắc các bệnh về máu huyết, khí huyết ngưng trệ không lưu thông tốt. Hoặc nếu đôi môi của bạn đột nhiên chuyển sang màu sẫm, thâm đen, bạn có vấn đề về thận và giảm huyết áp.

Môi đỏ là biểu hiện của một cơ thể khỏe mạnh, khí huyết lưu thông tốt.

Ngược lại, nếu bạn thấy sắc môi luôn hồng hào, căng bóng có nghĩa là khí huyết trong cơ thể lưu thông trơn tru, cơ thể thải độc kịp thời thì tuổi thọ được duy trì tốt.

2. Sắc mặt hồng hào.

Không phải tự nhiên mà người xưa thường xem tướng mặt để đoán biết tình trạng sức khỏe bởi khi cơ thể vui vẻ, khỏe mạnh hay ốm đau đều bộc lộ rõ ​​qua bộ phận này. Màu da của chúng ta được quyết định bởi một số yếu tố, bao gồm: Lượng máu chảy vào da, độ dày của da, lượng melanin trong da …

Nếu bạn có một làn da hồng hào và sáng bóng, điều đó có nghĩa là bạn rất khỏe mạnh.

Nếu cơ thể giảm lưu lượng máu, lượng oxy trong cơ thể ít hoặc giảm số lượng hồng cầu thì sắc mặt sẽ trở nên xanh xao, thiếu sức sống. Nhưng nếu bạn có làn da hồng hào và căng bóng thì chứng tỏ cơ thể rất khỏe mạnh, tốc độ lưu thông máu tốt và sống lâu.

3. Móng tay màu hồng

Mỗi ngón tay của chúng ta là nơi tập trung dày đặc các dây thần kinh, đồng thời là nơi tiếp nhận nhiều phản hồi xúc giác nhất. Đó là lý do vì sao khi chẩn đoán bệnh, các thầy lang thường bắt mạch bằng tay.

Theo quan niệm của y học cổ truyền Trung Quốc: Sức khỏe móng tay có liên quan mật thiết đến tình trạng dinh dưỡng, lượng vitamin và tình trạng giải độc của cơ thể. Móng tay hồng hào sáng bóng chứng tỏ khí huyết dồi dào, không thiếu canxi, cũng cho thấy nội tiết cơ thể ổn định, bạn có tiềm năng trường thọ.

Móng tay hồng hào sáng bóng cho thấy khí huyết dồi dào.

Ngược lại, nếu bạn có móng tay trắng, dễ gãy thì có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu chất, móng tay vàng là biểu hiện của bệnh gan…

Chúng ta cần làm gì để kéo dài tuổi thọ?

1. Ngâm chân trước khi đi ngủ

Ngâm chân từ lâu đã trở thành một thói quen được Đông y đánh giá cao trong việc chăm sóc sức khỏe. Nếu mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn giữ thói quen ngâm chân với nước ấm hoặc các loại thảo dược sẽ thông thoáng tắc nghẽn, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện trao đổi chất, linh hoạt.

Nếu thực hiện ngâm chân, bạn nên chuẩn bị nước ấm khoảng 40 độ C, thực hiện massage lòng bàn chân nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Ngủ ngon, ngủ đủ giấc

Ngủ ngon và ngủ đủ giấc là hai điều kiện cơ bản nhất để đảm bảo sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ. Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh bao gồm béo phì, tiểu đường, tim mạch, trầm cảm… Đồng thời, chất lượng cuộc sống của bạn cũng bị giảm sút nghiêm trọng. Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ trước 11h sáng và ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.

3. Đừng ăn quá nhiều

Một nghiên cứu do Trường Y, Đại học Washington (Mỹ) thực hiện đã chỉ ra rằng: Nếu cắt giảm 10-50% lượng calo bình thường, chúng ta có thể tăng tối đa tuổi thọ.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng khi khẩu phần ăn của con người giảm đi 30% thì đồng thời tuổi thọ của họ cũng sẽ được kéo dài thêm 30%, do lượng calo tiêu thụ giảm đi. sau đó chúng ta có thể giảm cân và mỡ thừa – đây là hai yếu tố liên quan đến tuổi thọ ngắn.

(Nguồn: Nanmuxuan, QQ)

.

MUA HÀNG TẠI SHOPEE>> https://bit.ly/shopeeflashsales

MUA HÀNG TẠI LAZADA>> https://bit.ly/lazadaflashsalee

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *